Beckenbodengymnastik

Die Beckenbodenmuskulatur verläuft vom Schambein zum Steißbein und bildet eine Art Schlinge um den Genitalbereich von Mann und Frau. Eine gesunde und starke Beckenbodenmuskulatur erhöht die Sensibilität im Intimbereich und ist ideal für eine gesunde und natürliche Geburt.

Durch gezielte Zug- und Entspannungsübungen wird in unseren Kursen diese Muskulatur gezielt trainiert. Gedehnte Muskelpartien z.B. nach einer Geburt werden wieder gestrafft und auch bei Männern mit Prostata- oder Harn-Inkontinenz-Problemen wurden schon spürbare Verbesserungen erzielt.